혈당 낮추는 방법 썸네일형 리스트형 혈당 정상수치 총정리 최근 당뇨병 환자가 늘어나면서 혈당 정상수치에 대한 궁금증이 많아지고 있습니다. 혈당 수치가 높아지는 이유와 혈당 정상수치에 대해서 알아보겠습니다. 1. 왜 혈당이 높아질까? 혈당이란 말 그대로 우리 혈액이 포함하고 있는 포도당의 양을 의미합니다. 혈당이 오르는 이유는 우리가 음식을 섭취하였을 때, 혈액 속의 당, 즉 혈당이 상승하고 이 혈당을 낮추기 위해 췌장에서 인슐린이 분비됩니다. 이 인슐린 호르몬 작용을 통해 당이 에너지로 저장되는데 이때, 인슐린이 제대로 작동하지 않으면 혈당이 높아지게 되는 것입니다. 그럼 혈당을 높이는 음식들은 뭐가 있을까요? 흔히 우리들이 느끼는 단 맛이 들어있는 음식들은 혈당을 높이는 음식이라고 생각하시면 됩니다. 대표적으로 양념치킨, 피자, 햄버거, 과자, 단 맛이 나는.. 더보기 혈당 낮추는 방법 완벽 정리 혈당이 높아서 걱정이신가요? 혈당 낮추는 방법을 찾고 계신가요? 혈당 관리의 중요성과 혈당 낮추는 방법에 대해 총정리해드리겠습니다. 글을 읽기에 앞서 저는 기존의 다른 포스팅과 혈당에 관한 접근 방법이 다르다는 것을 알려드립니다. 깨어있고 똑똑한 분들이라는 제가 드리는 정보를 받아들이실 수 있을 겁니다. 보통 당뇨에 한 번 걸리면 죽을 때까지 약을 먹어야 된다고들 합니다. 하지만 그럴까요? 혈당 관리만 잘해도 사실 당뇨약은 먹지 않아도 됩니다. 하루라도 빨리 혈당 낮추는 방법을 통해 우리의 혈당을 관리해야겠죠? 그럼 오늘은 1. 왜 혈당관리가 중요한지 2. 혈당이 높아지는 원리 3. 혈당 낮추는 방법 이렇게 목차를 나눠 진행해보겠습니다. 혈당 낮추는 방법만 중요한 게 아니라 혈당이 높아지는 원리를 아셔야.. 더보기
