불면증에 좋은 차 썸네일형 리스트형 불면증 치료에 좋은 음식과 차 잠은 천하장사가 와도 이기지 못하는 것이라고 하죠. 실제로 옛날 고문 중에서는 잠을 재우지 않는 것도 있다는 것을 알고 계실 겁니다. 우리는 하루에 사용할 수 있는 뇌의 용량이 정해져 있다고 합니다. 이 뇌의 용량은 우리가 잠 잘 때 충전이 되고 하루의 피로를 풀어주는 역할을 합니다. 하지만 제대로 된 숙면을 이루지 못하면 우리는 제대로 쉬지 못하게 되면서 점점 하루 컨디션이 나빠지게 됩니다. 이는 결국 나쁜 의사결정을 초래하게 됩니다. 1. 원인 그럼 이런 수면 장애는 왜 일어나게 될까요? 불면증에는 여러 가지 이유가 있습니다. 대표적으로 만병의 근원이라고 하는 스트레스입니다. 스트레스가 쌓이게 되면서 우울증을 유발하고 이런 증상들 중 하나로 수면 장애를 유발합니다. 또 다른 이유로는 여성 분들이 겪는.. 더보기
